La contraception est un sujet très personnel et chaque femme a sa propre façon de la gérer. Les options traditionnelles comme la pilule, le stérilet ou le préservatif sont largement utilisées, mais de plus en plus de femmes cherchent des alternatives plus naturelles. L’une de ces options est la méthode symptothermique, qui implique la compréhension du cycle de la femme pour prévoir les périodes d’ovulation. Dans cet article, nous allons découvrir cette méthode et examiner son efficacité en tant que méthode de contraception naturelle.
Sommaire
Qu’est-ce que la méthode symptothermique ?
La méthode symptothermique est une technique de contraception naturelle qui consiste à surveiller les signes du corps de la femme pour déterminer les jours fertiles et infertiles. Elle se base sur l’observation de plusieurs symptômes physiques tels que la température corporelle basale, la texture et la quantité de la glaire cervicale, ainsi que la position et la fermeté du col de l’utérus. En combinant ces données, une femme peut déterminer le moment où elle ovule et éviter les rapports sexuels non protégés pendant cette période.
La méthode symptothermique repose sur l’idée que chaque femme est unique et que son corps a ses propres caractéristiques. Elle nécessite une connaissance approfondie du corps et une observation quotidienne des signes corporels. Cette méthode ne doit pas être confondue avec la méthode du calendrier, qui est moins précise et qui ne tient pas compte de la variation individuelle du cycle menstruel.
Comment fonctionne la méthode symptothermique ?
La méthode symptothermique utilise plusieurs indicateurs pour déterminer la période fertile et infertile de la femme. La première étape consiste à mesurer la température corporelle basale tous les matins avant de sortir du lit. La température corporelle augmente légèrement après l’ovulation, ce qui indique que la femme est entrée dans sa période fertile. En surveillant cette courbe de température, une femme peut déterminer la période de fertilité et d’infertilité.
La deuxième étape est l’observation de la glaire cervicale. La glaire cervicale est une substance épaisse et collante qui est produite par le col de l’utérus pendant le cycle menstruel. Elle devient plus claire, plus fine et plus filante lorsque la femme est fertile. En surveillant les variations de la glaire cervicale, une femme peut déterminer les périodes de fertilité et d’infertilité.
La troisième étape consiste à observer la position et la fermeté du col de l’utérus. Pendant la période fertile, le col de l’utérus est plus haut, plus ouvert et plus mou. Pendant la période infertile, il est plus bas, plus fermé et plus dur. En observant ces variations, une femme peut déterminer les périodes de fertilité et d’infertilité.
Quelle est l’efficacité de la méthode symptothermique en tant que méthode de contraception ?
L’efficacité de la méthode symptothermique dépend de nombreux facteurs tels que l’exactitude de l’observation des signes corporels et la régularité du cycle menstruel. Lorsqu’elle est utilisée correctement, cette méthode peut être très efficace. Selon une étude de 2018, la méthode symptothermique a une efficacité de 98,4% en cas d’utilisation parfaite et une efficacité de 93,5% en cas d’utilisation typique.
Cela étant dit, il est important de noter que la méthode symptothermique nécessite une grande discipline et une régularité dans la surveillance des signes corporels. Elle peut ne pas convenir à toutes les femmes, en particulier celles qui ont des cycles irréguliers ou qui ont du mal à suivre une méthode aussi rigoureuse. De plus, la méthode symptothermique ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles (IST), il est donc important de prendre d’autres précautions pour se protéger.
Les avantages de la méthode symptothermique
La méthode symptothermique présente plusieurs avantages pour les femmes qui cherchent une alternative naturelle aux méthodes de contraception traditionnelles. Tout d’abord, elle n’implique pas l’utilisation de médicaments ou de dispositifs, ce qui peut être un avantage pour les femmes qui préfèrent éviter les effets secondaires des médicaments contraceptifs.
De plus, la méthode symptothermique peut aider les femmes à mieux comprendre leur corps et leur cycle menstruel. En observant les signes corporels, les femmes peuvent avoir une meilleure idée de leur santé reproductive globale et détecter rapidement tout changement ou anomalie. Enfin, la méthode symptothermique peut renforcer la communication et la compréhension entre les partenaires, car elle implique une communication ouverte et régulière sur le choix de la contraception.
Conclusion
La méthode symptothermique est une méthode de contraception naturelle qui implique la surveillance des signes corporels pour déterminer les périodes de fertilité et d’infertilité. Elle peut être très efficace lorsqu’elle est utilisée correctement, mais elle nécessite une grande discipline et une régularité dans l’observation des signes corporels. La méthode symptothermique peut présenter plusieurs avantages pour les femmes, notamment une compréhension plus approfondie de leur corps et de leur cycle menstruel. Toutefois, elle ne protège pas contre les IST et ne convient pas à toutes les femmes. Il est donc important de parler avec un professionnel de la santé pour trouver la méthode de contraception qui convient le mieux à chaque femme.
